De fysieke studio van Next Door Yoga is helaas gesloten

We willen je wel de mogelijkheid geven, juist in deze stressvolle tijd, om yoga te doen. We geven verschillende online lessen, kijk op het online rooster voor de actuele lessen. We geven ook buiten lessen vanaf 18 mei.

Veelgestelde vragen

Natuurlijk zijn er veel vragen waar je graag een antwoord op wilt. Je kan een aantal antwoorden daarop, hier terugvinden. Mocht je andere vragen hebben kan je altijd contact opnemen of tijdens de les de vraag stellen.

  • Waarom zou ik aan yoga gaan doen?De reden om aan yoga te doen is voor iedereen anders. Het kan bijvoorbeeld zijn omdat je meer kracht wilt ontwikkelen, meer ontspanning wilt ervaren, omdat je leniger wilt worden of omdat je focus wilt krijgen. Dit (en nog veel meer redenen) zijn allemaal legitieme redenen om aan yoga te gaan doen. Wel is gebleken dat er een aantal voordelen te behalen zijn door aan yoga te doen. Veel mensen ervaren dat je meer kracht krijgt, je beter kan ontspannen, met een andere bril naar de wereld kijkt of jezelf beter leert kennen.
  • Wat is een asana?Een asana is een yoga pose.
  • Moet je lenig zijn om aan yoga te doen?Zeker niet! Iedereen kan meedoen met de lessen. Ik kan zelf ook niet alle asana’s. Mocht je moeite hebben met een bepaalde asana; er worden altijd meerdere opties geboden.
  • Wat doe ik als ik onverhoopt te laat ben?Als de les nog niet begonnen is, kan je gewoon binnenkomen. Mocht de les al gestart zijn, wacht dan even tot de eerste ontspanningsoefening klaar is en kom daarna binnen.
  • Is het handig om vooraf te eten?Bij voorkeur eet je 2 uur voordat je yoga doet niets. Mocht je trek hebben of mocht je niet uitkomen met je eten, probeer dan iets lichts te eten, zoals yoghurt, soep of wat fruit.
  • Ik ben zwanger, moet ik dit doorgeven?Het is fijn als je alle lichamelijke condities doorgeeft; zowel blessures als een zwangerschap (ook als je pas net zwanger bent).
  • Wat moet ik aan?Draag comfortabele, loszittende kleding. Yoga wordt op blote voeten gedaan maar voor de eindontspanning kunnen sokken fijn zijn.
  • Wat moet ik meenemen?Er zijn genoeg matjes en dekens aanwezig, dus je hoeft enkel jezelf mee te nemen.
  • Is yoga zweverig?Nee, yoga is niet zweverig. Bij Next Door Yoga zal je ervaren dat de yogalessen gericht zijn op de asana’s. Hierdoor vergroot je je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Maar Vinyasa yoga brengt je meer dan dat. Door tijdens de asana’s met je ademhaling je focus in de les te brengen, kom je meer in het hier en nu en wordt yoga meer dan puur bewegen. Het helpt om je hoofd leeg te maken, je te ontspannen en je geest tot rust te laten komen. Bij yin yoga heb je juist de mogelijkheid om langer in een pose te blijven en te ervaren wat er gebeurt tijdens de pose in je lichaam en wat voor effect de pose heeft op je gedachten en emoties.