close up meditatie houding

Yin-Yang yoga buiten

Yin yang yoga is een fijne yogavorm om mee te starten. Het zachte van yin yoga combineren we met het actievere van de yang yoga. Het is een rustige les waarbij we starten met een yang yoga om de spieren op te warmen. Het tweede gedeelte bestaat uit yin oefeningen. Hierbij ligt de nadruk op fascia (bindweefsel). Je blijft meerdere minuten in dezelfde houding en je probeert zoveel mogelijk te ontspannen. Hierdoor wordt je bindweefsel soepeler en sterker en worden je gewrichten mobieler.

 

 

 

  • Dag
  • Tijdstip
  • Yogavorm
  • Docent
  • Locatie
= Buiten yoga